Yoga no es u
na gimnasia, es una forma de vida: se trata de vivir una vida saludable, significativa y con un fin determinado. Con su práctica, se aprende a respirar correctamente, con sus consiguientes beneficios físicos, emocionales, mentales y energéticos. De esta forma mejora el funcionamiento de órganos, glándulas y músculos. Las posturas (asanas) elongan y fortalecen los músculos, y actúan a nivel óseo, articular, orgánico y hormonal. De este modo podemos decir que yoga es preventivo. Practicando YOGA podemos mantener el equilibrio y el correcto funcionamiento de nuestros cuerpos, físico, emocional ,mental y espiritual, dando como resultado una vida sana, plena y armoniosa.Una clase de YOGA consta de las siguientes etapas: armonización inicial, precalentamiento, asanas, relajación final o meditación. Es conveniente darse un baño o medio baño antes de la práctica, utilizar ropa suelta y cómoda, preferentemente de algodón, no comer por lo menos 2 hs. antes de la práctica (comida ligera) o 3 hs. (comida pesada); luego de la práctica dejar pasar por lo menos media hora antes de comer o bañarse.
Prof. Patricia Tcholakian
CLASES:
- Mañana: martes y viernes 9.30hs
- Tarde: martes y jueves 17.30hs
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